HAMMER CROSS JUMP TRAININGS DVD

HAMMER CROSS JUMP TRAININGS DVD
Numer katalogowy: 66427 Idealny dodatek do trampoliny fitness Cross Jump! DVD z bardzo skutecznymi ćwiczeniami, które są zrozumiałe dla początkujących i zaawansowanych. Trampolining spala imponującą ilość kalorii dzięki zaangażowaniu ponad 400 mięśni i jest idealny do spalania tłuszczu. W połączeniu z wysoce skutecznymi ćwiczeniami na DVD, osobiste cele są osiągane jeszcze szybciej.
DVD zawiera dwa filmy treningowe, składające się z rozgrzewki, ćwiczeń treningowych oraz fazy wyciszenia organizmu. Poszczególne filmy w skrócie:
WARM UP Tak jak w przypadku każdego treningu, faza rozgrzewki jest jedną z najważniejszych faz treningu. Dobrze wypracowana muskulatura jest bardziej elastyczna i mniej podatna na kontuzje. W tym filmie ścięgna, więzadła, mięśnie i stawy są optymalnie przygotowywane do treningu. Czas trwania: 3:30 min. BASIC Trening podstawowy jest idealny do łagodnego treningu z Cross Jumpem. Tutaj poznaje się kombinacje pierwszego ruchu i sekwencje kroków. Czas trwania: 15 min. ADVANCED To intensywny trening. Tutaj przede wszystkim wymagana jest wytrzymałość. W połączeniu z wymagającymi sekwencjami kroków ta jednostka treningowa poprawia koordynację oraz pozwala spalić dużą ilość kalorii! Czas trwania: 30 min. WYCISZENIE ORGANIZMU Faza ochładzania jest częścią każdego pełnego treningu. Dzięki fazie wyciszenia krążenie spada powoli, a tętno wraca do fazy spoczynkowej. Ułatwia to usuwanie metabolicznych produktów końcowych. Chłodzenie dodatkowo zmniejsza ryzyko stwardnienia mięśni. Czas trwania: 4:30 min.
PODSTAWOWY TRENING     :
Ten Trening obejmuje:

• Rozgrzewkę
• Trening podstawowy
• Wyciszenie organizmu
• Czas trwania: 23 min.

ZAAWANSOWANY TRENING
Ten trening obejmuje:

• Rozgrzewkę
• Trening zaawansowany
• Wyciszenie organizmu
• Czas trwania: 38 min.

Dodatkowe informacje:

• Nr katalogowy 66427
• Dostawa gratis
• Paragon lub faktura vat

  Nie znalazłeś produktu który Cię interesuje ?
Skontaktuj się z nami tel. 32-701-72-36 - postaramy się rozwiązać ten problem.